七步洗手法：最便宜的防病投资

世界卫生组织推广的七步洗手法，是成本最低、效果最实的防病手段——正确洗手能减少相当比例的肠道和呼吸道传染病。

七步口诀

内、外、夹、弓、大、立、腕

• 内：掌心相对揉搓；
• 外：手心搓手背，两手交替；
• 夹：十指交叉搓指缝；
• 弓：指背在掌心转搓；
• 大：握住大拇指旋转搓；
• 立：指尖并拢在掌心搓；
• 腕：搓手腕。

全程不少于二十秒（唱两遍生日歌），用流动水加肥皂或洗手液。什么时候必须洗：饭前便后、外出回家、咳嗽喷嚏后、接触动物后。这个习惯，是孩子能带一辈子的健康底座。