青春期是一场提前通知过的"系统升级"——提前了解，升级过程就少一分慌乱。这篇写给即将或正在经历的男孩。
会发生什么
- 身高突增：一年长七八厘米都正常，饭量变大是配套的——别为"吃得多"不好意思；
- 第二性征：变声（声音会经历一段不稳期，不要嘲笑同伴的"公鸭嗓"）、长胡须、出现腋毛；
- 喉结突出：都是雄激素水平上升的正常结果；
- 晨起生理现象：完全正常，不必羞耻也不必焦虑。
两件该做的事
变声期少喊叫保护嗓子；长身体的阶段保证睡眠和运动——这是你一生中最需要营养和休息的几年之一。有疑问大方问家长、校医或医生，身体的事没有难以启齿的，科学认识它才是男子汉。