「"以前挺乖的孩子，现在一点就炸"——青春期的大变动，一半写在身体上，一半写在情绪里，而且都有生理学解释。」
"以前挺乖的孩子，现在一点就炸"——青春期的大变动，一半写在身体上，一半写在情绪里，而且都有生理学解释。
工程期的两个工地
- 激素波动：性激素水平大幅变化，情绪的"天气系统"随之不稳；
- 大脑装修：负责理性调控的前额叶皮层要到二十多岁才装修完毕，而情绪中枢已经先营业了——情绪来得快、刹车跟不上，不是"变坏了"，是"还没装好刹车"。
给青少年的自救指南
识别情绪信号（心跳加速、想摔门时先离场十分钟）；运动是最快的情绪泄洪道；睡眠不足会放大一切负面情绪。给家长的话：这个阶段的孩子需要的是"稳住的大人"，不是"对错的法官"——他自己也控制不了，请多一点点耐心。