有人得意于自己的多任务能力：一边挂着网课，一边见缝插针刷几条视频，觉得两不耽误。但认知科学对此早有定论——人脑没有真正的并行处理，只有高频切换。
切换的真实成本
每次从短视频切回课程，注意力需要几十秒才能重新沉入内容，这叫"注意力残留"。一条两分钟的短视频，造成的损失远不止两分钟：你以为在见缝插针，实际在拆东墙补西墙。
更隐蔽的损失
短视频驯化的是"三秒一个爽点"的期待节奏，而知识的反馈周期以天计。长期混用两种节奏，人对慢反馈的耐受度会肉眼可见地下降——课听着听着就烦了，不是课的问题，是阈值被抬高了。
听课是炖汤，刷视频是爆米花。锅盖每掀一次，火就小一分。