雾霾天这样戴口罩才有用

马鞍山市人民医院 - 神经外科

一到冬天，防雾霾就成了北方小伙伴的重点课题，口罩啥的一定要提前准备好。市面上的口罩非常多，其中最常见的有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等，这些口罩都能防雾霾吗？当然不是。事实上，能够真正阻挡2.5微米以下颗粒物的只有N95口罩。

N95口罩有啥优缺点？

N95口罩的优点：有效阻挡直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物（PM2.5）。在N95的生产标准中，检测样本是直径为0.1-0.5微米的颗粒物，合格的N95口罩过滤率应超过95%。

N95口罩的缺点：使用前需经佩戴训练与密合度测试，且因为呼吸阻力大，佩戴时可能并不舒适。

如何佩戴N95口罩？

1. 按面型选择普通/细码型号，将头带每隔2-4厘米处拉松，金属软条向上。

2. 戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。

3. 将双手的食指和中指沿着鼻梁金属条，由中央顶部向两边慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4. 双手尽量遮盖口罩并进行正负压测试。

正压测试：双手遮着口罩，大力呼吸，如果空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，需要再次调校头带和鼻梁金属条。

负压测试：双手遮着口罩，大力呼吸，口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，需要再次调校头带和鼻梁金属条。

佩戴口罩时时有哪些注意事项？

不管是戴口罩前或者是取下口罩后，都应该彻底清洗双手，确保卫生。佩戴及脱去口罩的过程需要注意不要用未清洗的双手接触到口鼻。

N95口罩是不需要一次性抛弃的，一般来说，在使用两天后，就要更换新的，否则也起不到防护的作用。用过的口罩要谨慎丢弃，为了避免手接触到口罩泼水层表面，应持绑绳或松紧带或用纸包好，再丢入垃圾桶。

另外，在购买口罩时还要注意，合格、正规的口罩上应该有生产的产品标准号，医疗器械生产企业的许可证，医疗器械注册证。一般情况下口罩的有效期是2-5年。如果过期了，它可能会发生潮变，也会吸潮尘。还有，产品的一些密闭性都会产生一些问题。