大自然的力量是强大的，在敬畏自然的同时，我们必须学会自救。遇到山洪时该怎么办？
最简单的一个字就是“跑”！两个字：快跑！
当然，不能漫无目的的跑。在山区突然遭遇山洪袭击时，要沉着冷静，以最快的速度撤离。选择就近安全的路线沿山坡横向跑开，千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。
转移不及时如何自救?
山洪到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向高地、避洪台等地转移，或者立即跑上屋顶、楼房高层、高墙等地暂避。
如洪水继续上涨，暂避的地方难以自保，要充分利用现有的器材逃生，迅速找一些门板、木床、大块泡沫等能漂浮的材料捆扎成筏逃生。
如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府、防汛指挥部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
千万不要游泳逃生，不要攀爬带电的电线杆、铁塔，以防触电。
如果被困人数较多，推荐以下两个正确自救姿势，防止被洪水冲走。
1、列纵队，被困人员应列成纵队，后一个人扶着前一个人腰部，重心向前，减少水的阻力。
2、人字形，第一个人在前，后面的人站在前一个人斜后30度的位置，等待救援。
注意，不要手拉手站成一横排，一旦有一个人被冲走，其他人也会失去平衡而被水冲走。
山洪爆发有哪些前兆？
“看”
溪流水位极速上升，可能由于上游大量降水引发山洪；
溪流水位骤降，可能是上游暴雨致山体崩塌阻塞河道，导致断流；
原本清澈的溪流突然变浑浊，可能是上游暴雨将泥沙、石块带入水中，形成山洪泥石流。
“听”
出现异常的山鸣声，类似火车轰隆隆的声音或闷雷声，预兆可能发生山洪泥石流。
大水过后要防控传染病
8月15日，有网友发微博称，“刚发生山洪，今天还有人去，劝都劝不走。”从视频上看，不少人开车前往龙漕沟，在河道附近徘徊。
暂且不管这些人是为了什么而去，但需要提醒的是，洪涝灾害可能会增加水和病媒传播疾病的传播，如伤寒、霍乱、疟疾和黄热病等。不建议居民在此时接触洪水，更不要去玩水。洪水过后需要做好防疫工作，预防疾病流行。
1、不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水以及经漂白粉等处理过的水。
2、不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜。食物要煮熟煮透，生熟分开。