打卡是网课产品最常用的留存手段，连续打卡、补签卡、排行榜，游戏化的外壳让学习看起来热火朝天。但打卡本身是中性的，用对了是脚手架，用错了就是牢笼。
打卡什么时候有效
在行为建立的初期，打卡承担着提醒和仪式的功能，帮你度过最难熬的前三周。这个阶段的打卡是有益的。
打卡什么时候失效
当打卡变成目的本身——为了不断签而挂机听课、为了排行榜而刷时长，学习就异化了。判断标准是：问自己今天学到了什么，如果第一反应是"我打了卡"，危险信号就亮了。
打卡记录的是行为，而成长发生在行为背后的脑子里。别让形式偷走了内容。