有人把"这门课我听了三遍"当作努力的证明。但机械重复的边际收益极低——第二遍第三遍时，大脑对熟悉内容会自动降权，听着听着就成背景音了。
什么是一遍听三遍
同一个知识点，在三个不同场合以三种方式加工：第一遍听课时输入；当天晚上合上笔记口头复述一遍，这是第一次提取；三天后做一套相关题目，错的地方回看对应片段，这是第二次提取。
一次输入加两次提取，胜过三次被动输入。记忆研究早就证明，学习的核心动作不是"存入"而是"取出"，而大多数人的在线学习，从头到尾只做了存入。
实操：每次听完课，强迫自己用一分钟向假想的初中生讲清楚这节课。讲不清楚的地方，就是你没学懂的地方。