雾霾易诱发心脑血管病雾天晨练更伤血管
有数据表明，我国心脑血管疾病患者目前已超过2.7亿人，每年患脑血管病的人数近1000万人，死亡人数高达200万，全国每年增病例约130万。尽管脑血管疾病的病例人不断攀升，但脑血管疾病的治疗水平却并未紧随其后，反而仍以西医支架、搭桥等手术为主，风险大、费用高、而且面临随时复发的危险。
许多朋友都喜欢早晨去公园、广场锻炼身体，但自2012年入春以来，全国多个城市发生空气质量恶化，PM2.5造成的雾霾天气引起广泛关注，北京在2013年1月份的PM2.5浓度达到每立方米993微克，几乎是世界卫生组织推荐安全极限的40倍。雾中锻炼对人体健康，特别是心脑健康有很大的害处，因此冠心病、脑梗塞等心脑血管病患者应注意避免雾天晨练。
冬季，雾霾天气频发，专家提醒，雾霾中含有大量对人体危害较大的细颗粒有毒物质，这些有毒物质进入机体，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统等疾病及患者复发率上升。
心脑血管病是心脑组织缺血引发的病变，雾天锻炼之所以容易诱发心脑血管病，主要由于以下几个方面：
第一、雾中锻炼吸入污染物增多，伤害血管内皮
雾滴里沾带着大量有害有毒物质，如各种酸、碱、胺、酚、苯以及尘埃、病原微生物、异种蛋白等。当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致原有的心脑血管病病情复发或恶化。
第二、潮湿寒冷的雾气可以刺激血管痉挛
当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，很容易发生血管痉挛，血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。
第三、雾天低气压引发心脑血管病
雾天的低气压气候一方面也会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管病。另一方面还会影响人的心理，使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。
可见，在雾天进行晨练，不仅起不到增强体质的作用，反而会损害人们的身体健康。因此雾天时人们要减少在户外逗留的时间，出门时应带上口罩，锻炼活动应尽量选择在室内进行，如做保健操、原地跑步等，如果愿意进行户外活动，就要避开清晨至上午10点钟雾气最重的这段时间。