空气的清洁程度和人体健康有十分密切的关系，生活在城市的人群也最容易暴露于空气污染的环境中，我们常说的PM2.5即空气中的细颗粒物，大量存在于城市的空气中，人口密度越大的城市，空气污染也相应较为严重。
空气中的污染物通常是通过呼吸器官和皮肤侵入人体内部，会造成呼吸系统、心血管系统等方面的健康危害，诱发呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种。有证据表明，城市居民患鼻腔炎、咽喉炎的概率比乡村居民高出13%，这一情况与空气污染密切相关。
如何避免空气污染危害身体健康呢？我们以室内室外两方面来分析总结一些应对方法。
燃烧物，包括煤炉、煤气炉灶、室内吸烟产生的有毒有害气体，含有致癌物质和颗粒物；
生物污染，包括冰箱、冷却系统内繁殖的细菌、空调过滤器滋生的真菌、尘埃中生长的尘螨以及室内外带进的花粉等，容易导致呼吸道感染及皮肤病；
化学残留物，包括各类杀虫剂、家庭装潢惑家具展胶合板中释放的苯、甲醛等，属于致癌物质；
石棉，用石棉制作外壳的管道、石棉瓦、石棉管等建筑材料，因磨损、风化脱落导致的室内粉尘污染，是非常可怕的超级致癌物。
应对室内空气污染，最简单有效的办法就是开窗换气。门窗常开，清风常进，对于改善室内空气质量非常有效，市面上流行的新风机也是非常的换气设备。室内种植一些芦荟、吊兰等能吸附有害物质的花卉植物也能有效的净化空气。如果出现较为严重的污染情况，在室内放置活性炭可以吸附污染物。
城市居民在室外非常容易暴露在空气污染的环境中。通常城市的空气污染情况会随着气象条件的不同而出现变化，空气污染源也较为复杂，常见的工业污染，汽车尾气，燃烧残留物、粉尘等都是城市空气污染的来源。
应对室外的空气污染，首先要密切关注气象情况和空气质量报告，无风且湿度较低的天气非常容易导致污染物汇集，形成严重的空气污染情况，这种天气尽量避免外出，切忌在户外进行体育锻炼，如果外出尽量搭乘汽车并关好车窗，佩戴能够防护PM2.5的口罩也是有效的防护措施。
当然应对空气污染最有效的方式还是选择环保低碳的生活方式，社会公众尽力保护生态环境，整体的生态环境质量提升以后，空气质量自然能够好转，构建人与环境的良性循环，是维持人类身体健康的最佳方式。
供稿：省生态环境厅法规与标准处
编辑 | 王艳梅
原标题：《环境与健康 | 空气污染会对呼吸系统、心血管系统等造成不良影响》