古时候还没有现代的月份和星期之说，人们除了用二十四节气来指导农耕，还利用“九”这个数字来分割冬天的日子。当时人们把一个冬天分成九个九天，从冬至开始计算，而“三九”就是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。人们说：“数九寒天，冷在“三九”就是如此了。
都说冷在“三九”
“三九”真如传闻所说
是最冷的时候吗？
今年的“三九”会有多冷？
“三九”天气
今年“三九”
一股强冷空气将华丽出场！
具体来看
10-12日雾霾发展
9-10日
以晴间多云为主
最高气温5℃-6℃
10日夜间-11日早晨
低能见度天气
13-15日较强冷空气过程
11日夜间-14日
持续阴天
12-13日：小雨
14日：雨夹雪
14-15日
陆地将刮起5-6级偏北大风
海上有8-9级大风
最高气温降至0℃左右
具体天气预报
今夜
晴间多云
东风3-4级转微风，最低气温-2℃
1月9日 星期一
（步入"三九"）
白天到夜间：晴间多云
微风，7到-2℃
1月10日 星期二
晴间多云
后半夜有轻雾
微风，7到-2℃
1月11日 星期三
晴转阴
微风，7到0℃
1月12日 星期四
阴有小雨
微风，4到0℃
1月13日 星期五
小雨转阴
微风，3到0℃
1月14日 星期六
（北方小年）
雨夹雪转阴
东北风4-5级，1到-1℃
1月15日 星期日
（南方小年）
阴转晴
北风5-6级转3-4级，0到-6℃
“三九”习俗
古时候，人们为度过“数九寒冬”编了一首《九九歌》，一方面提醒大家什么时候是什么气候，另一方面又为寒冷的冬日增添几分趣味和期盼。
说到“三九”的传统习俗，那必须提到“九九消寒图”。古时候的人期盼寒冬早日过去，暖春与喜庆早日到来，于是创造出一幅幅图画，以“九九八十一”为数字，每日一染，在记录日期的同时，祈祷着严寒驱散，万物回春。
“九九消寒图”从冬至日画起，有记载显示这图一般是一幅梅花图，画一枝梅花。上面有81个花瓣(代表九九八十一天)。每过一天就用笔染一个花瓣。待过完这81天，81个花瓣也全染过了，春天也就到了。
除了梅花的图案外，还有许多其他的样式，最具代表的就是以下三种了：
九字画
选择九个9画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔。一般选用的九画字联句有“庭（亭）前垂柳珍重待春风。
画铜钱
最简单的一种：画纵横九栏格子，每格中间再画一个圆，称作画铜钱，共有八十一钱，每天涂一钱，涂法是“上阴下晴、左风右雨雪当中”，汉族民间歌谣谓：“上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。”
葫芦图
葫芦型的图案设计，酷似“中国结”起终读法，宛然曲折，令人兴趣大增。这幅九九消寒图，将中国历史通俗地与传统冬令节气有机结合，凝缩在从冬至的头九到九九的短短时间内，可谓匠心独运，别出心裁。一番诵读下来，既了解了中国从三皇开始，至清朝定鼎中原的历史，也丰富了文化知识。
“三九”养生
穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系；
动：“冬练三九”室内慢跑
人在“三九”天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出；
养：天冷勤泡脚多搓手
“三九”天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！养成搓手的习惯对身体健康大有好处，不仅能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用，还可以促进手部血液循环，防止冻疮发生。工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
“三九”进补
01
羊肉
02
黑米
03
冬饮红茶
04
素汤养生
对于正常人来说，冬季也不需要特别补充什么营养。素高汤是个不错的东西，使用蘑菇、豆腐等东西煲出来的汤汁同样可以和肉汤媲美。比如你可以用黄豆芽、海带、胡萝卜、白萝卜、番茄、高丽菜来煮汤，把所有原料放进水中熬煮1个小时左右，等所有的蔬菜味道都释放出来之后把菜渣过滤出来，剩下的就是鲜美的素高汤。素高汤因为加入了萝卜和高丽菜，这样汤汁里面就有了自然的甜味；而海带的加入则能增鲜、增稠，让汤汁看上去更加粘腻。不过也有一些要注意的，不能光强调粘稠，冬日烹饪也要避免使用太复杂的烹调程序，用油量一定要适度，多选用新鲜和原始、原味、加工程序少的食材来制作。
05
有用的葱姜水
葱姜具有消毒杀菌的作用，在大寒当天可以熬制一些葱姜水，切碎了以后用开水沏开，用两个手指头蘸着葱姜水开始揉搓鼻子，这样可以预防感冒。如果三九天期间有大风，那么你可以在早晨起来的时候用热水烫毛巾，之后敷风池穴、风府穴，再敷耳朵尖率谷穴，再往上敷神庭穴，然后敷耳甲腔前边的耳珠、承浆穴和颈部的大迎穴。
“三九”食谱
01
豆腐烧白菜
豆腐烧白菜是简单方便、美味温暖、抗寒不发胖的豆腐烧白菜！豆腐里富含维生素B2，维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质，能够减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
02
当归生姜羊肉汤
羊肉甘温，是冬季驱寒的最佳肉食。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。
03
葱爆羊肉
04
板栗炖乌骨鸡
乌骨鸡，甘平，能滋阴益气，补肺肾。板栗，亦能补肾强筋，此菜可助发阳气，暖身。
05
枸杞肉丝
枸杞肉丝此菜药食合用，枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛。
06
韭菜炒核桃仁
韭菜又名起阳草，能补肾助阳，温中开胃；核桃能补肾助阳，这两种食材一起炒具有很好的补肾助阳，温暖全身的效果。
07
姜汁撞奶
姜汁撞奶是港式有名的甜品，牛奶的奶味和甜味会掩盖姜的辛辣味，口感非常好！在寒冷的天气食用，有驱寒健胃镇咳的功效，既暖胃又暖心。
“三九”虽冷
人心温暖
借唐代诗人白居易的一首诗
愿你的“三九”寒天
温暖如春
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
编辑 | 于玥
综合 | 天津广播 新华社 中国天气 人民日报 生命时报 澎湃新闻 天津气象等