雾霾对人体健康、生态环境等多方面存在危害，可通过多种措施进行预防。
一、雾霾的危害：
1. 损害呼吸系统：雾霾中的微小颗粒物易沉积在呼吸道，引发咳嗽、气喘等症状，长期接触还可能导致慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病风险增加。
2. 影响心血管系统：会促使血压升高，影响心脏正常功能，增加心脏病发作和中风的几率。
3. 危害免疫系统：降低人体免疫力，使人更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发各种感染性疾病。
4. 破坏生态环境：降低能见度，影响交通安全；还会对植物的光合作用产生干扰，抑制植物生长，影响生态平衡。
2.雾霾的预防：
1. 减少户外活动：尤其是在雾霾严重时段，尽量待在室内，如需外出，应佩戴具有防护功能的口罩。
2. 保持室内空气清洁：可使用空气净化器，定期开窗通风，选择在空气质量较好的时段进行。
3. 调整饮食：多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，增强身体抵抗力。
4. 绿色出行：倡导乘坐公共交通工具、骑自行车或步行，减少机动车尾气排放，从源头上减轻雾霾污染。
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