洪涝灾害指因大雨、暴雨或持续降雨使低洼地区淹没、渍水的现象。它分为洪水和雨涝。洪水灾害指的是因暴雨急流或河湖泛滥所造成的灾害;雨涝是指因渍水、淹没造成的灾害。由于洪水和雨涝往往同时或连续发生在同一地区，所以进行灾情调查统计和分析研究时，大多难以准确界定区别，于是统称为洪涝灾害。
发生洪涝怎么办
01
不要惊慌，冷静观察水势和地势，然后迅速向附近的高地、楼房转移。如洪水来势很猛，就近无高地、楼房可避，可抓住有浮力的物品如木盆、木椅、木板等。必要时爬上高树也可暂避。
02
切记不要爬到土坯房的屋顶，这些房屋浸水后容易倒塌。
03
为防止洪水涌入室内，最好用装满沙子、泥土和碎石的沙袋堵住大门下面的所有空隙。如预料洪水还要上涨，窗台外也要堆上沙袋。
04
如洪水持续上涨，应注意在自己暂时栖身的地方储备一些食物、饮用水、保暖衣物和烧水用具。
05
如洪涝灾害严重，所在之处已不安全，应考虑自制木筏逃生。床板、门板、箱子等都可用来制作木筏，划桨也必不可少。也可考虑使用一些废弃轮胎的内胎制成简易救生圈。逃生前要多收集些食物、发信号用具(如哨子、手电筒、颜色鲜艳的旗帜或床单等)。
06
如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
洪涝发生时的注意事项
01
不喝生水，喝开水或者符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂白粉等处理过的水。
洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌、寄生虫和病毒，即使用肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水，直接引用也存在危险。
在不得不引用的情况下，用明矾和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分钟后，方可引用。
02
不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜。
食用腐败变质食物易引起食物中毒。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。
淹死、病死的禽畜可传播猪链球菌病、禽流感等传染病，不可加工使用。
03
注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾。
随地大小便不仅会污染水体和环境，还有可能造成苍蝇大量孳生，传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。
04
避免在洪涝期间，经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，要避免涉水通过，防止意外伤害。
05
做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病。
可用苍蝇拍等灭蝇，食物应用防蝇罩遮盖。可使用粘杀、捕杀等方法灭鼠。发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部分报告。可使用驱蚊剂、蚊帐等防蚊。
06
勤洗手，不共用个人卫生用品。
经不干净手可传染痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等倡导传染病、“红眼病”等接触性传染病。
尽可能避免共用毛巾，保证一人一巾，且经常消毒。
07
如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医。
发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快就医。
08
保持乐观心态。
人在洪涝灾害中容易出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，严重的会引起心理疾病。