人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
1、当处于泥石流区时，不能沿沟向下或向上跑，应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带，但应注意，不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，以防斜坡失稳下滑，应在基底稳固又较为平缓的地方暂停观察，选择远离泥石流经过地段停留避险。
2、不应上树躲避，因泥石流不同于一般洪水，其流动中可能剪断树木卷入泥石流，所以上树逃生不可取。
3、应避开河(沟)道弯曲的凹岸或地方狭小高度不高的凸岸，因泥石流有很强的掏刷能力及直进性，这些地方可能被泥石流体冲毁。
二、发生地震时怎么办?
1、地震发生时不要慌乱，要保持冷静。
2、在屋内的，不要惊慌跑出屋外，应立即躲在桌子底下，双手抱头。身处屋外的，原地不动，双手保护头部，并留意身边建筑物是否有倒下。
3、地震发生时，若是睡下，随便穿些衣服就要立即到墙角、卫生间等一些三角位躲避。
4、地震发生时千万不要进入屋内抢取财物。
5、地震被困在倒塌物内时，不要用屋内的电器、明火等，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击身边物体，使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物、水等维持生命。
三、地震预防、逃生自救知识。
1、准备家庭防震包(基本物品应有：矿泉水、保鲜食品、半导体收音机、电池、电筒、急救用品)，告知每个家庭成员防震包存放的地点，以及煤气开关、供电闸盒的位置和关闭的方法。
2、避震时镇静选好躲避处，蹲下或坐下，低头，头部尽量靠近墙面。
3、为避免异物伤害，避震时可以用枕头、被褥或书包保护头部。
4、在户外遇到地震时，要及时躲避到街心广场或空旷的场地。
5、在教室上课时遇到地震，应听从老师指挥，及时躲避或有序疏散。
6、在操场上遇到地震时，应原地不动迅速蹲下，用手保护自己的头部。
7、在行使的'公交车上遇到地震时，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。
8、乘坐地铁时遇到地震，应听从工作人员指挥，有序撤离。
9、在商场、书店遇到地震时，要及时躲避到附近的大柱子或不易倾倒的大件商品旁。
10、如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有：将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压。
11、在等待救援时，保存体力的方法有：没有听到救援的声音时，不大声呼救。
12、当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以用石块或铁具敲击金属管子或墙壁。
13、在废墟中为了维持生命，等待救援，要想方设法寻找水和食物，必要时可以用自己的尿液应急。
14、在废墟中应对余震的方法有：躲开悬挂物或可能倒塌的墙体，用砖石、木棍等加固身边的支撑物。
一、地震：
遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，
靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，
远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：
火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，
身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，
阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：
洪水猛，高处行，土房顶上待不成，
睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，
准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风：
台风来，听预报，加固堤坝通水道，
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：
下暴雨，泥石流，危险处地是下游，
逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：
阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，
铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，
关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：
暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，
身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，
冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：
龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，
室内躲避离门窗，电源水源全关掉，
室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：
对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，
发现患者即隔离，通风消毒餐用具，
人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：
化学品，有危险，遗弃物品不要捡，
预防烟火燃毒气，报警说明出事点，
运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，
掌握技能常演练，祝愿人人保平安!
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我们先进行了地震逃生演练。警报声一响起，同学们就纷纷躲到了课桌下，用手抱住头，嘴里还发出了求救的声音，不过，有些人以为这只是玩玩的，所以脸上还挂着笑容。
接着我们又进行了防火演练。一开始，警报声“呼呼”地响起来，听起来有一种不祥感。同学们大步流星跑出教室，个个脸上焦急万分，开始跑了，同学们三步并两步地跑向操场跑的时候，有的人脸色慌张，急得像热锅上的蚂蚁，有的人非常镇定，跑得稳稳当当，还有的人幸灾乐祸，不重视这场演练。其中，有一个低年级同学跑步时摔了一跤，被落在了队伍后面，但他不肯放弃，爬起来继续跑，终于跑到了操场上。这时我们已经累得气喘吁吁，到了操场上，老师给我们讲解了一些关于如何逃生的方法。
这次演习让我知道了：防灾意识是非常重要的，如果真正的地震、火灾发生的话，我们就可以保住性命。
学校为了确保这次演练的成功，成立了演练指挥部，负责演练活动的全面指挥、指导、协调工作;还有了演练安全保卫组，在教学楼的一楼拐角处、楼梯口通道口安排了许多保卫人员。组织教师学习正确的避震方法和疏散方式。
下午的第三节课，随着紧急的“地震警报”，每个班级立刻停止了上课，全体师生立即进入了应急的避震练习活动当中：学生们都飞快地一个劲的向外冲，在老师和保卫人员的检视和指挥下，紧张而有序地撤离了教学楼，向操场跑去。随后，在空旷的操场上，老师迅速清点了人数，并没有少人。
我们通过这次演练活动，全校师生掌握了避震的正确方法，让我们熟悉了震后学校紧急疏散的程序和路线。确保了在地震来临时，该校地震的防备工作能更加快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，特别是减少了不必要的非震伤害。帮助我们提高自我保护能力、互相救护的能力，意识。具有良好的教育意义。
人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
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受到洪水威胁时，一是转移避险。尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。或立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援教。二是组织救援。当有人被洪水包围时，想办法通知有关部门和组织救援。三是加强自我保护。如关闭电源、煤气、备足干粮食品、饮用水，带好手机，准备救生器材以备急需。如果连降大雨，山区容易暴发山洪，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
雷电。
当出现电闪雷鸣时，要留在室内，关好门窗，切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗等带电设备或其它类似金属装置，不要或减少使用电话和手机，不宜停留在铁栅栏、金属晒衣绳附近。在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆较近的地方避雨。野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。如在户外行走发生电闪雷鸣时，应两脚并拢下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具，雨衣等。
滑坡。
当发现山坡出现裂缝，滑坡前缘出现有规则的纵张裂缝。前缘土体出现上隆鼓胀，猪、鸡等动物惊恐不宁等滑坡前兆时，应立即报告村、乡镇政府，及时通知受威胁的人群，做好撤离准备。乡镇政府视险情发展搭建临时避灾场所，将人、物及时撤离危险区，必要时，可以依法强制疏散。发生滑坡时，不要沿滑坡体滑动滑动方向跑，应迅速向滑坡体两侧跑。房后斜坡发生滑坡或岩石、土体坠落时，不要立即清理滑坡物和疏通排水沟，以免遭遛二次滑坡的危害。
地震。
突然发生地震时，要迅速钻到床下、桌下，如在楼房，应及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再到室外或等待救援。
火灾。
当火灾发生时，应保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，尽快撤离。逃生时不可蜂拥而出或留恋财物。必须穿过火区时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面。身上着火时，千万别奔跑，可就地打滚，将身上的火苗压灭，或跳入就近的水池、水缸、小河等。身处楼上，寻找逃生路一般向下不向上。进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生。楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用布匹、床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生。如果楼层高，其他出路被封堵时，应退到室内，关闭通往着火区的门、窗，有条件的用湿布料、毛巾等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，同时靠近没有火的一方的门窗呼救。晚上可用手电筒、白布摆动发出求救信号，决不可乘坐电梯，也不可贸然跳楼。
燃气泄漏。
液化石油气、天然气、煤气、沼气具有有毒、易燃、易爆的性质，如果泄漏，容易出现中毒、着火、爆炸等事故。发生燃气泄漏，应迅速关闭气阀，打开门窗通风(动作要轻缓，避免产生火花而引起爆炸)，抬中毒者离开现场，再打电话报警或求救。在泄漏的燃气未消散前，切勿打开抽油烟机或排风扇排风，切勿触动室内电器开关和在室内拨打电话，更不能在室内点火。燃气泄漏并着火时，应立即关闭气阀，用浸湿的毛巾、被褥、衣物扑灭明火，再打开门窗通风。使用钢瓶的用户不能自行倾倒液化石油气残液，否则容易造成火灾和爆炸事故。不要使用超期未检和报废的气瓶。正确安装灶具，杜绝使用质量低劣的灶具。燃气使用过程中绝对不能无人看守。
近年来，随着全球气候变化加剧和经济社会快速发展，灾害形势愈加严峻。在这种背景下，通过开展“防灾减灾日”活动有利于唤起社会各界对防灾减灾工作的高度关注，增强全社会灾害风险防范意识，普及灾害自救互救知识，推进我州综合减灾能力建设。
我局高度重视，把开展“防灾减灾日”活动作为构建和谐社会、增强综合减灾能力的`有效载体，及时召开“防灾减灾日活动”宣传布置会议，明确职责，落实专人，精心组织，周密部署“防灾减灾日”活动，力争使活动取得实实在在的效果。同时，要求宣传活动参与人员严格执行消防和大型活动治安管理有关规定，确保“防灾减灾日”系列活动安全、顺利开展。
5月7日至13日“防灾减灾宣传周”期间，我局以“弘扬防灾减灾文化，增强防灾减灾意识”为主题，围绕“四个一”为主要内容开展了形式多样、内容丰富的防灾减灾系列宣传活动。一是组织全局职工观看灾难性影视作品，在广大职工中树立居安思危意识，弘扬抗灾救灾精神;二是在局led屏播放防灾减灾宣传标语，门前和街道悬挂防灾减灾的宣传横幅，营造浓厚的防灾减灾宣传氛围;三是在“5.12”宣传日，精心组织环境应急中心和环境监测站人员，在德令哈市奥运广场以悬挂横幅、展出展板、现场讲解等方式现场宣教环境防灾减灾知识，发放相关资料2000余份，受教群众千余人，在防灾减灾宣传中营造了浓厚活动氛围，取得良好的社会效益。
我局以“防灾减灾日”主题宣传周活动为契机，转发了省环保厅《青海省环境保护厅关于开展全省核技术利用辐射安全综合检查专项行动的通知》，并下发了《关于做好环境应急演练工作的通知》，要求各地区从实际出发，不走过场，不流于形式，加强对辐射、尾矿库等风险隐患排查，发现问题及时整改，确保环境安全。同时，要求局属干部职工，对其科室、家庭、宿舍进行风险源进行排查与处置，从自我做起，为我州防灾减灾尽一份力。
防灾减灾事关广大人民群众的根本利益，做好防灾减灾工作是保障人民生命、财产安全、促进社会和谐的重要举措。在今后的工作中，我们将一如既往的引导全州人民关注身边的各类风险，增强防灾减灾意识，不断总结防灾减灾经验成果，积极参与防灾减灾和环境应急管理工作，共同努力建设繁荣、文明、和谐新海西。
从总体上看，完全防止灾害或避免灾害损失是不可能的，但采取防灾措施可以在一定程度上减少灾害活动，减轻灾害损失。因此，防灾是减灾的重要环节。下面是小编为大家整理的防灾减灾的科普知识，仅供参考，欢迎阅读。
一、发生泥石流时怎么办？
1、当处于泥石流区时，不能沿沟向下或向上跑，应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带，但应注意，不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，以防斜坡失稳下滑，应在基底稳固又较为平缓的地方暂停观察，选择远离泥石流经过地段停留避险。
2、不应上树躲避，因泥石流不同于一般洪水，其流动中可能剪断树木卷入泥石流，所以上树逃生不可取。
3、应避开河(沟)道弯曲的凹岸或地方狭小高度不高的凸岸，因泥石流有很强的掏刷能力及直进性，这些地方可能被泥石流体冲毁。
二、发生地震时怎么办？
1、地震发生时不要慌乱，要保持冷静。
2、在屋内的，不要惊慌跑出屋外，应立即躲在桌子底下，双手抱头。身处屋外的，原地不动，双手保护头部，并留意身边建筑物是否有倒下。
3、地震发生时，若是睡下，随便穿些衣服就要立即到墙角、卫生间等一些三角位躲避。
4、地震发生时千万不要进入屋内抢取财物。
5、地震被困在倒塌物内时，不要用屋内的电器、明火等，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击身边物体，使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物、水等维持生命。
三、地震预防、逃生自救知识。
1、准备家庭防震包(基本物品应有：矿泉水、保鲜食品、半导体收音机、电池、电筒、急救用品)，告知每个家庭成员防震包存放的地点，以及煤气开关、供电闸盒的位置和关闭的方法。
2、避震时镇静选好躲避处，蹲下或坐下，低头，头部尽量靠近墙面。
3、为避免异物伤害，避震时可以用枕头、被褥或书包保护头部。
4、在户外遇到地震时，要及时躲避到街心广场或空旷的场地。
5、在教室上课时遇到地震，应听从老师指挥，及时躲避或有序疏散。
6、在操场上遇到地震时，应原地不动迅速蹲下，用手保护自己的头部。
7、在行使的'公交车上遇到地震时，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。
8、乘坐地铁时遇到地震，应听从工作人员指挥，有序撤离。
9、在商场、书店遇到地震时，要及时躲避到附近的大柱子或不易倾倒的大件商品旁。
10、如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有：将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压。
11、在等待救援时，保存体力的方法有：没有听到救援的声音时，不大声呼救。
12、当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以用石块或铁具敲击金属管子或墙壁。
13、在废墟中为了维持生命，等待救援，要想方设法寻找水和食物，必要时可以用自己的尿液应急。
14、在废墟中应对余震的方法有：躲开悬挂物或可能倒塌的墙体，用砖石、木棍等加固身边的支撑物。
地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。记住，近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主。
就近躲避。
选择合适避震空间。
室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角。有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上。吊顶、吊灯下。周围无支撑的地板上。玻璃(包括镜子)和大窗户旁。
做好自我保护。
选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上。或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈。保护眼睛，闭眼以防异物伤害。保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。
学校避震秘籍。
正在上课时怎样避震。
无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自结实的课桌下。千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散。
在操场或室外怎样避震。
若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部。注意千万要避开高大建筑物或危险物。震时千万不要回到教室去。不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。
特别提醒。
一切行动听从老师的指挥。
同学之间要互相照顾。
大同学要照顾年小体弱的同学。
要关心、照顾残疾同学。
户外避震秘籍。
在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。不要乱跑，避开人多的地方。不要随便返回室内。要远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑。过街桥、立交桥。高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。要保护好头部，避开危险之处。避开其他危险场所：狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、砖瓦及木料等物的堆放处。
公共场所避震秘籍。
在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，而应有组织地从多路口快速疏散，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。
1.如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。
3.正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。
4.正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。