快过年了，家里的年货都备齐了吗？过年要隆重，但不能一桌子全是肉，也不能一桌子全是菜，还是要荤素搭配，营养又健康。
冬天天寒地冻，时令蔬菜比较少，最常见的就是萝卜、白菜，那为啥市面上还能买到那么多种的新鲜蔬菜呢？其实，有一部分是大棚里种植的，还有一部分是冷库冷藏的，总之都是反季蔬菜。反季蔬菜看似新鲜，其实营养比时令蔬菜要低很多，而且价格还比较贵。
所以说，冬天买菜时要注意，尽量避免反季蔬菜。
有哪些蔬菜是不好的反季蔬菜呢？下面我和大家具体说一说，这几种蔬菜冬天最好不要买，没营养还贵，大家尽量管住嘴。
1、蒜苔
蒜苔也叫蒜毫，比大蒜的营养价值还高，有杀菌、通便、防痔的作用，以前过年，母亲总是买一些蒜苔来招待客人，是一种“俏菜”（好菜），当我告诉她后，这几年母亲再也没买过了。
蒜苔正常上市的时间是4~5月份，是一种春天的蔬菜，而冬天的蒜苔都是在冷库中冷藏的。为了长时间保鲜，会喷洒一些化学保鲜剂，而且保存时间越长，营养流失的越多，但价格却非常贵，冬天一斤蒜苔能买到十几元。
2、韭菜
什么时候的韭菜最好吃？当然是春天了。进入冬天后，韭菜开始越冬，要保护好根部，防止被韭蛆破坏，种植户们会多次喷洒农药，或是直接灌根，所以冬季韭菜的农药残留是很多的。而且这个时候的韭菜营养，比春韭菜低很多。
3、蕹菜
蕹菜也叫空心菜、通心菜，是一种不耐寒的蔬菜，一般在南方地区比较多见，4~10月都能生长，霜冻以后就没有了。冬天的空心菜也都是大棚种植的，而蕹菜的病虫害很多，所以也要经常打农药，由于蕹菜的茎秆是中空的，这个部位的残留是最多的。
4、豇豆
豇豆也叫长豆角，口感脆爽，很多人都爱吃。豇豆是夏季蔬菜，冬天同样是大棚种植，打农药较多，用量也较大，用来防治病虫害。而打农药的时期距离采摘期非常近，导致豇豆已经成熟，但农药还没有自然分解就上市售卖，农药残留就非常高。
5、小白菜
小白菜俗称青菜、油菜、油白菜等，在全国各地都很常见，虽然营养价值比较高，含有多种维生素、矿物质，但它容易生病、长虫，而且病虫害的种类还很多，也是要经常打农药的一种蔬菜，所以农药残留比较多。