7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨，郑州市多个国家级气象观测站日降雨量突破有气象记录以来历史极值。我地最近也经常遭遇暴雨天气，让我们一起阅读这份暴雨天出行指南，加强预防，保障自己的人身安全。
女性经期安全指南
还有一份女性安全指南，如果你正处于经期，在暴雨中浸泡或淌水后，请你一定要注意!!!
如果有条件及时清洗外阴；
如果卫生巾和棉条泡过水后，非常容易造成感染，请尽快更换或取出，尽量保持私处干爽；
有条件的情况下使用纯净水、烧开的热水，注意消毒；
即便不在经期，如果出现出血、尿频，尿急，尿道灼烧感、下腹疼痛等症状，要注意泌尿系统感染，及时就医，多喝水，勤排尿；
有条件的情况下多休息。
皮肤安全指南
泡水过后需警惕这些皮肤问题！
1、蚊虫叮咬
洪水泛滥促使蚊虫滋生，人被蚊虫叮咬后，四肢可出现红色丘疹水疱。
【治疗】可外用炉甘石洗剂减轻症状，也可外用激素类软膏等。
2、手足浸渍
【治疗】注意保持局部干燥，可在患处扑粉，或于轻度糜烂处涂抹氧化锌软膏，也可外用糖皮质激素软膏，继发感染者需要外用抗生素软膏。
3、皮肤癣菌病
洪灾发生时，环境温暖潮湿，因此各种癣病多发并且易加重。
【治疗】一般外用抗真菌药膏如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏等，有局部轻度糜烂渗出的应同时使用含有抗生素的药膏，以防细菌感染。
4、湿疹
【治疗】外用糖皮质激素和保湿剂是湿疹的主要治疗手段，病情较轻的话，以保湿为主即可。若保湿不能控制，建议在专业医师指导下选择适当强度的糖皮质激素药膏规范治疗。严重者可配合口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等。
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