遇见雾霾天气，生活在大城市的我们，不比农村，少了很多浪漫，却多了一份伤害。在秋冬季节，常常出现雾霾天气已经是见怪不怪了。而造成雾霾天气的重要原因就是空气污染，遇见雾霾天气说明当天的空气质量非常差。为了身体的健康，我们如何才能预防雾霾病呢？
1.及时增加衣物，做好保暖工作。
尤其是脖子、头部和后背，这是身体比较容易受寒的三个部位，一旦保护不好，寒气就会从喉咙进入呼吸道，从而进入肺部，引发呼吸道疾病，因此出门一定要增加衣物，带帽子，围围巾都是不错的选择。
2.外出带口罩。
佩带口罩可有效防止粉尘颗粒进入体内，保持肺部清洁。口罩最好是棉质的，不容易引起过敏，而且每天回家后都要清洗。因为雾里含有各种酸、碱、盐、尘埃及病原微生物等有害物质，因此每天都要清洁面部。
3.保持空气清新。
专家表示，雾霾天气不宜开窗通风，最好等太阳出来后再通风。同时要注意屋内湿度的保持，可通过晾晒衣物来提高，有条件的话可以用加湿器来保持室内湿度的恒定。
4.多吃清淡食物。
雾霾天气多吃清淡食物易于消化，例如各种时令蔬果，尤其是梨，不仅可以补充各种维生素，更可以润肺除燥、祛痰止咳。
5.多摆绿色植物。
绿色植物有很强的吸附能力，可以起到净化空气的作用，像绿萝、万年青、吊兰都是不错的选择。
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