近期，我国华北、黄淮、江淮等地都遭遇了今冬以来最强雾和霾天气过程，大雾预警已连发7天。
预计到6日，因冷空气势力较弱，雾霾仍将频繁影响上述地区。
为何最近雾霾天气顽固且难消散？
江苏、山东等地临近海洋，海风起到了增加湿度的作用，这样的高湿度、风力较小、大气稳定的天气条件，也有助于大雾的形成和维持。
雾霾污染物通过呼吸、饮食等途径进入人体，沉积在呼吸道等部位，增加患病风险。不同人群反应不同，老人、儿童、孕妇属于易感人群。生命不同时期暴露会对健康产生不同影响。
雾霾中的污染物增加了人们患支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的可能，刺激鼻腔可能导致过敏性鼻炎，还可能引发咽喉不适。某些重金属和有机物质可能具有致癌性，长时间暴露可能导致肺癌。
雾霾中的颗粒物可能携带有毒有害成分，进入人体血液可能对心血管内皮造成损害，增加心肌梗塞和脑梗塞等疾病的发生几率。
空气污染与肾功能下降有关，可能增加急性肾损伤和肾脏疾病的首次住院风险。
雾霾天气下光线和气压较弱，可能引起情绪低落和悲观情绪，刺激心理抑郁状态。长时间的雾霾天气会导致儿童接受的紫外线照射不足，影响体内维生素D的生成。雾霾天气的可见度差也会导致交通拥堵，增加交通事故的风险，并对航空、铁路、农作物生长等方面产生不利影响。
1. 正确佩戴口罩。口罩能有效地阻挡雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防措施。建议从正规的医疗用品商店购买口罩。
2. 外出时戴上帽子。头发会吸附污染物，出门前佩戴帽子可以减少头发吸附更多的细颗粒物。
3. 穿着长款衣物。建议穿着尽量覆盖身体表面皮肤的衣物，减少皮肤与有害空气的接触面积，特别是在冬季，长款大衣既保暖又健康。
4. 减少户外活动。通过避免与雾霾直接接触来达到防护目的，尤其针对老年人和儿童，应尽量减少室外活动。
5. 遵循“短平快”原则进行户外活动。在雾霾天气减少户外活动时间非常重要，应遵循短暂停留、平和呼吸和小步快走原则。
6. 注重个人卫生。在雾霾天进行工作或其他活动后，回家后应立即注意个人卫生。
7. 进门后洗脸洗手。长时间在外接触有害颗粒物后，脸部和手部最容易受到影响，因此，进门后请务必洗脸和洗手。
8. 调整饮食习惯，保持良好的情绪状态。多吃富含氨基酸的食物以保持体内抗体正常机能。由于雾天光照少、气压低，部分人群可能出现情绪低落等现象，应注意调节。
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