个方法帮你缓解雾霾带来的伤害

6个方法帮你缓解雾霾带来的伤害

1.穴位按压

迎香穴为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。

2.净化室内空气

室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。

3.做好自身防护

出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

4.少出门并减少晨练

减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

5.尽量少开窗

6.合理饮食

遇到雾霾天要多喝水，可以适当加入菊花、青果、百合、麦冬等，制成具有润肺止咳功效的中药代茶饮，缓解嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

中医认为，偏温燥的东西，吃了以后容易上火，雾霾天对身体更加不利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家要饮食清淡，可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。

雾霾对人体的危害要了解

1、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

2、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

5、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

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专家提示：首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度，首先要通过物理降温的方法来降低温度。

新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。

新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。

小孩子出现屁股红的情况很多见，可以通过下述方式进行缓解。

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郭煦 | 中山大学附属第一医院 妇科

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李立杰 | 中南大学湘雅三医院 妇产科

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李立杰 | 中南大学湘雅三医院 妇产科

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王晓东 | 天津医科大学总医院 骨科

A:要想缓解子宫收缩带来的疼痛，可以采取按摩子宫的方法，或者是用热水袋热敷在腹部，都可以对于子宫收缩的疼痛感得到了缓解。

况雪静主治医师淮南市第一人民医院

A:治疗原则就是怀孕期间坚决不能服用影响胎儿的药物，可以遵医嘱使用物理方法来缓解不安腿综合症带来的身体不适，

牛玥副主任医师吉林市人民医院

A:平时最好不要养成吃零食的习惯，而且多吃一些养胃的食物，并且要配合养胃的药物，能够有效抑制胃酸，缓解急性胃炎带来的不良反应。

黄剑副主任医师义乌市中医医院

A:患者检查出肝癌以后，要立刻采取手术切除治疗，如果已经是中晚期，可以采用肝动脉栓塞术等靶向治疗方法，并配合药物以及化疗，都能够缓解肝癌带来的不良反应。