近日，受冷空气影响，北方多地出现了大范围的沙尘天气。据中央气象台预报，4月10日08时至12日08时，内蒙古、华北、东北地区、黄淮等地气温将先后下降4～8℃，内蒙古中东部及东北的部分地区降温幅度将达10℃以上，上述地区有4~6级风，阵风7~9级，部分地区可达10级以上，并伴有沙尘天气。其中，4月10日08时至11日08时，新疆南部和东部、青海柴达木盆地、内蒙古、甘肃西部和北部、宁夏、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、山东、河南北部、黑龙江西南部、吉林中西部、辽宁中西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气，内蒙古中西部部分地区有沙尘暴，局部有强沙尘暴。
图源、中央气象台
图源、中央气象台
沙尘暴是一种强烈的风沙现象，是指强风把地面大量沙尘物质吹起卷入空中，使空气特别混浊，水平能见度小于1km 的严重风沙天气现象。沙尘暴不仅会影响交通出行和农业生产，还会对人体健康造成危害。那么，在沙尘暴天气下，我们应该如何做好防范和应对呢？
首先，我们要关注天气预报和预警信息，提前做好防护准备。在沙尘暴来临之前，我们要关闭好门窗，可用胶条对窗户进行密封，对精密仪器进行遮盖密封。如果是危旧房屋，应马上转移避险。幼儿园、学校采取暂避措施，建议停课。露天集体活动或室内大型集会应及时停止，并做好人员疏散工作。田间劳动应及时停止，并到安全地方暂避一下。
其次，在沙尘暴天气期间，我们要尽量减少外出活动，如果必须外出，要做好个人防护措施。佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。宜佩戴N95及以上防护口罩。佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤。如果风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水。佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。
再次，在沙尘暴天气后，我们要及时清理室内外的沙尘，保持环境卫生。采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，避免室内尘土的再悬浮。可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。有条件的室内开启空气净化器。对于屋顶、阳台、窗台等处的沙尘，要及时清扫，防止二次飞扬。
最后，在沙尘暴天气中，我们要注意保护好自己的身体健康。多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群，应尽量避免外出，如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。
沙尘暴是一种自然现象，我们无法阻止它的发生，但我们可以通过科学的防范和应对措施，减少它对我们的危害。同时，我们也要从根本上加强生态建设和环境保护，植树造林、退耕还林、控制草原过度放牧等，防止土地沙漠化和荒漠化，减少沙尘源的产生，为我们创造一个更美好的家园。
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