原标题：今年来北方最大规模沙尘天来袭南方最大范围强对流一触即发，今年来北方最大规模沙尘来袭 南方迎强对流天气
中国天气网讯今天（3月20日）开始至23日，新一股全能型冷空气影响我国大部地区，降温、沙尘、雨雪、强对流天气齐上阵。今天，西北地区大风沙尘天气已上线，明后天将向东扫过华北、东北等多地，或发展为今年来北方最大规模的沙尘天气过程。随着冷空气南下，南方也将在21日至24日遭遇今年以来最大规模强对流天气，其中浙江、江西、广东等6省份局地有暴雨侵袭，还伴有雷暴大风及冰雹，需加强防范。
风卷狂沙起！京津冀等地将现今年来第三次沙尘天气
这股全能型冷空气对北方的影响今天已开启，西北地区多地已出现沙尘天气。14时左右，新疆盆地西部、甘肃中西部一带出现浮尘或扬沙，局地风力达10级以上，甘肃的玉门阵风一度达到11级，能见度普遍在2至7公里左右。
今天午后，甘肃高台遭遇大风沙尘天气。（图/高磊）
21日至22日，沙尘影响将向东扩展，内蒙古、陕西、山西、京津冀及东北地区中西部有扬沙或浮尘天气，其中北京沙尘天气的主要时段为22日凌晨至上午时段，早高峰出行或受影响。这将是京津冀今年来第三次沙尘天气，也是北方最大规模沙尘过程。
为何今年北方沙尘天气如此频繁？中国天气网气象分析师张娟介绍，3月以来，我国北方大部降水偏少，蒙古国和我国西北地区等沙源地气温显著偏高，地表基本无积雪覆盖，一旦有冷空气入侵，极易造成沙尘天气。
除了沙尘影响，这股冷空气的降温实力也不可小觑，北方大部地区降温幅度有4～6℃，局地超10℃。华北北部、东北将是北方降温的核心区域，东北今明天最高气温还普遍在15℃以上，23日前后将降至5℃左右。
冷空气南下激发南方大范围强对流湖南江西等局地暴雨如注
21日开始，这股冷空气将逐步南下，与暖湿气流相汇，或激发南方今年以来最大规模强对流天气。其中21日，湖南中部、江西北部、安徽南部、浙江一带将有大到暴雨，部分地区会有雷电、短时强降雨等强对流天气。
张娟介绍，22日和23日将是本次强对流天气的核心时段，届时冷暖空气正面交锋，主要降雨区继续南压，浙江、江西、湖南、福建、广东、广西局地有暴雨，降雨同时可能还将伴随雷电大风、短时强降雨等强对流天气。
总体来看，本次强对流天气主要集中在江南及华南一带，其中江南主要以短时强降雨、雷暴大风等为主；华南一带暖湿气流强度更强，强对流天气较复杂，除短时强降雨、雷暴大风外，还可能会有冰雹、飑线等天气出现。上述地区需警惕强降雨可能导致的地质灾害，公众密切关注预警预报信息，尽量远离山区、河道等易发生次生灾害的区域。
此外，在冷空气及降雨的共同影响下，本周末前后，南方多地也将加入到气温大跳水的行列当中，江南、西南地区东部等地前后冷暖差异较大。省会级城市中，南京、杭州等地24日前后的最高气温都将只有个位数，公众需注意及时添衣保暖，谨防感冒。(文/江漪数据支持/张娟）
3月20日，甘肃省张掖市山丹马场境内遭遇沙尘暴袭击，百米“沙墙”滚滚推进，逐渐遮天蔽日，隐去房屋建筑。
兰州中心气象台曾在19日17:23发布甘肃省沙尘暴蓝色预警：预计未来24小时，河西五市及兰州、白银两市部分地方将出现扬沙或浮尘，其中酒泉、张掖、武威三市局部地方将出现沙尘暴，请注意防范！
沙尘暴来袭时如何做好防护？
沙尘天气会对人体健康产生不利影响，世界卫生组织等机构专家提醒人们做好防护，提出以下建议。
首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。孕妇、儿童、老人以及患有心脑血管或呼吸系统疾病的患者应尽量减少室外活动。虽然有规律地锻炼身体非常重要，但在室外空气污染严重时，人们应调整时间和地点以减少室外活动。
其次，注意改善室内空气质量。沙尘天气室外空气质量差，室内空气质量也会受到影响。专家建议，出现沙尘天气时，人们在室内应关闭门窗，减少通风，并打开空气净化器，过滤空气中的沙尘。此外，在门窗紧闭时，烹饪、吸烟等也会造成室内空气污染，应加以预防。
另外，人们在不得不外出的情况下，应注意加强防护。外出应佩戴口罩、纱巾、护目镜等防尘用品，外出归来后最好清洗面部、鼻腔及外套。正确选择和使用口罩，可减少吸入污染物。
最后，注意调整饮食结构。专家建议，沙尘天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。