不知道大家有没有发现，很多地区最近都逐步迎来了沙尘天气。为什么会产生沙尘天气呢？对于沙尘天气，有没有什么需要准备的呢？
为什么会产生沙尘天气？
春季恰好是冷空气大风频发的季节。所以当强风经过蒙古国和我国内蒙古西部、甘肃等地的沙源地时，会将沙尘卷到空中，随着低空气流向东向南传输，影响内蒙古以东以南等区域。
沙尘暴有何危害？
沙尘天气的空气中， 不仅有PM2.5，同时空气中的PM10（粗颗粒物）也会明显增多。在含量较高时更容易引发一些急性的呼吸系统问题，长期呼入可能会导致肺功能下降，甚至造成肺癌风险增加。
同时沙尘暴还混杂有大量细菌、病毒以及其他一些对人体有害物质，随沙尘进入机体可导致相应部位感染。
沙尘天气，这些人要注意
本身罹患心血管疾病的人
要知道通过数据显示：PM10每升高10 μg/m3可造成男性和≥65岁人群心血管疾病急救人次分别增加2.41%和1.86%，所以已经罹患心血管疾病的人，在这种环境下一定要注意好防护，避免加重病情。
过敏性鼻炎、哮喘
这类人呼吸道本身就比一般人敏感很多，这个时候因为空气中有大量大颗粒物以及灰尘等，会让呼吸道更不舒服。所以一定要注意。
孕妇
研究发现孕妇妊娠期暴露在高PM10和PM2.5环境下的话，可通过母体影响胎儿的发育，可能导致早产和其他的一些问题。
需要购买空气净化器嘛？
不可否认空气净化器对于这种沙尘天气肯定还是有用处的。就是一定要注意根据自己的情况选择适合自己的净化器。在使用过程中一定要定期清洁滤网和更换滤芯。
还有就是如果家里有鼻炎患者，在选择的时候一些净化器的型号、种类、特点等要提前做好功课哦~
如何做才能预防沙尘天气？
不出门、关窗户
首先保证能不出门就不出门，其次就是在室内也要紧闭门窗，开窗通风不差这一两天。等天气好了以后再通风完全来得及。
根据情况佩戴口罩
在这个时候最优先推荐的肯定是KN95，但是也不一定绝对，首先还是适合自己。除了防护级别以外，佩戴的舒适度、贴合度也很重要。如果觉得不舒服，或者不能够很好的贴合脸型的话，效果也不会那么好。
敏感部位防护
除了口罩，还可以使用防风眼罩等工具保护敏感部位。有过敏性鼻炎的患者，注意随身带抗过敏药，并且可以适当清洗鼻子来帮助缓解。
日常饮食要注意
这个季节容易本身空气干燥，容易出现嘴唇干裂，嗓子干痒等情况。日常生活中可以多喝水，多吃富含维生素的蔬果，以此来保证呼吸道通常及湿润。
但是要注意，我们所谓的吃木耳、猪血并不清肺，首先食物并没有清肺的功能，其次就是因为食用这些从而导致的排便颜色发黑，也不过是因为摄入了矿物质铁而已。
如果想要通过食物来帮助调节，在条件允许的情况下可以吃一些海带、山药等。海带能够有助预防呼吸道疾病，日常生活中常吃的海带具有去老痰，呼吸道保健的功效。
而山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；对呼吸道疾病有良好的治疗效果。
不知道这篇有没有让你对沙尘有一个正确的认知呢~如果要出门的话，口罩抓紧准备起来吧~
参考文献：
[1] 《「沙尘暴」，这3类人一定要多加防护！第1类你可能想不到……》营养师顾中一
[2] 《沙尘天气咋又来了？减轻对身体的危害，做好这9点！》健康时报
[3] 《医科早读｜沙尘天气来了，什么食物能“清肺”？》 中国医药科学杂志
[4] 《北京黄了！今年最强沙尘天，北京人得注意这些健康防护》 北京早知道