据说这几天，这样的场景十分常见——
漫天风沙里，女孩说：我眼睛里进沙子了，你快帮我吹一吹。
男孩：好好好（张开嘴）……啊等会！我嘴里，呸呸，全是沙子……
旁边，一位记者正在采访：大爷，请问沙尘暴天气对您有什么影响？
大爷：那影响可大了……你先看清楚，我是你大妈。
不少人风尘仆仆赶到办公室，眼前是这样：
（图源：网络）
下班后回到家里，变成了这样：
（图源：网络）
在北方地区，空气指数一度“爆表”：
（图源：手机天气截图）
户外能见度极差，几乎不见天日……
（图源：网络）
而这样的沙尘天气也一路“南下”，来到了上海、江苏、安徽、湖北等地，影响人口可能已超过4亿……
（图源：手机天气截图）
不少人第一次在自己的手机桌面看到了“浮尘”的字眼和标志：
（图源：手机天气截图）
我们就来看看，在这样的沙尘天气中，要如何做好防护呢？
从字面意思看，“沙尘暴”是一种典型的自然灾害：有“沙”，有“尘”，而且很大（“暴”）。
它的形成必须具备三个条件：
一是土质本身比较干燥、松散、裸露，植被稀疏，有大量的“沙”和“尘”；
二是有足够强大而持续的风，可以把大量沙尘、土粒吹入空中；
三是有不稳定的空气状态，有利于风力增加、产生强对流天气，让更多的沙尘被卷起，并且远距离输送。
根据地面水平能见度，沙尘天气可分为浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴和特强沙尘暴五个等级[1]——等级越高，能见度越低。
（图源：中央气象台）
我国大部分地区处于温带，春季干旱少雨，气温回升速度快，空气处于不稳定状态，具备了沙尘天气形成的基本条件。
而来自西伯利亚的强冷空气进入我国北方地区后，冷暖气流交汇，风速增大，大量尘土被卷入空气。
蒙古气旋和地面冷锋也成为有利的推手，将沙尘从沙源地带到下游地区，甚至一路输送到更南、更远的地方。
与此同时，因为过度放牧、滥伐森林、植被破坏等原因，部分地区戈壁和沙漠分布广泛，地表裸露严重，很难对沙尘起到固定作用。
（中央气象台连续三日发布沙尘暴蓝色预警）
沙尘暴不仅会降低能见度，影响出行、交通等，还会对人体健康造成危害。
1. 不仅引起呼吸道疾病，还可能致癌
沙尘天气时，不论是沙尘、土粒等比较“粗”的颗粒物，还是细颗粒物（PM2.5），都会直接对人体的呼吸系统造成刺激。
引起的常见症状有喉咙痛、干、咳嗽，甚至导致支气管炎、肺炎、肺气肿、肺功能下降等急、慢性疾病。
2. 引起各类急性过敏反应
沙尘中各种颗粒物的表面，会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大增。
除了呼吸道症状，沙尘引起的急性过敏反应的主要表现为眼睛痒、痛、干、持续流泪、皮肤瘙痒或干燥等。
3. 增加中风和糖尿病等疾病风险
PM2.5甚至更小的颗粒物，成分比较复杂，往往包含了有机碳化合物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐以及各种金属元素。
由于粒径太小，PM2.5不光可以入肺，还可以进入血液循环，通过氧化应激反应，增加心血管系统和内分泌疾病（如中风、缺血性心脏病、2型糖尿病等）的风险[3]。
①老年人、婴幼儿和儿童、孕妇；
② 交警、环卫工人、建筑工人、牧民等需要在室外工作或活动的人；
③本身患有过敏性鼻炎、哮喘等各种呼吸系统疾病的人；
④ 本身患有心血管疾病、内分泌代谢疾病的人。
1. 尽量关好门窗，待在室内，减少出行；
2. 如果必须外出时，戴好眼镜、口罩、手套、面罩等防护物品，尽量避免骑车出行；
4. 外出回家后，及时清理面部和鼻腔，清洗衣服和随身物品；
5. 使用空气净化器、空气加湿器或有净化功能的空调，除尘加湿；
6.多喝水，多吃水果蔬菜和清淡食物，并加强皮肤保湿。
如果出现急性咳嗽，伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛等症状时，建议尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。