时间过得真快！转眼间，明天将是初霜节气。初霜是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。初霜节气后，冷空气频繁南下，气温持续下降，深秋寒意愈发明显。很多人对初霜这个节气有一些误解，以为是初霜结霜，但事实并非如此。虽然初霜后气温急剧下降，但我国很多地方的气温不会满足初霜后结霜的条件，所以初霜中的节气只反映气温骤降和昼夜温差大。初霜节气过后，除了气温明显下降，秋燥也会越来越明显。为了提醒后人初霜后要身体健康，老一辈人常说“初霜要做三件事，凡事忌”，那么初霜后要做哪三件事，哪三件事是禁忌呢？
初霜三做:适时进补。
初霜节气后气温下降，意味着我们离寒冷的冬天越来越近。民间有句话叫“补初霜不如补冬”。每年入冬后，随着天气的不断变冷，我们的身体需要补充大量的营养来抵御寒冬，因为节气后的第一场霜冻，天气会逐渐变冷。所以古人觉得初霜节气后开始化妆往往比入冬后化妆更有效。
初霜有很多食物补充剂。在中国的一些地方，有初霜吃羊肉的习俗。羊肉是一种温性食物，具有温气血、开胃健脾的作用。初霜进入节气后，体内的阳会藏在体内，正是如此。节气后的第一场霜降，我们会有手脚冰凉、血液循环不良等。，而羊肉具有温补气血、补肾壮阳等功能。因此，初霜后适当吃一些羊肉可以帮助我们体内的血液循环。因此，初霜后吃羊肉不仅可以滋养我们的身体，还可以帮助我们有效抵御冬天的寒冷。
在肉制品中，除了适合初霜的羊肉，我们还可以吃一些鸭肉。鸭肉的蛋白质含量高于其他畜肉，但脂肪含量相对较少，容易消化。初霜后，秋燥明显会引起内火，鸭肉凉。食用适量鸭肉不仅能有效祛除体内火气，还能滋阴健脾、滋阴润燥等。但是由于鸭肉是寒性食物，不适合患有感冒和虚寒的人食用。
初霜后，除了吃羊肉、鸭肉等能滋补身体的肉类外，还要吃一些时令蔬菜水果，如青菜、菠菜、冬瓜、萝卜、山药、板栗、南瓜、红薯、苹果、柿子等。
初霜三做:登高远眺。
在我国许多地方，有初霜时登高远眺的习俗。秋天过后，晴朗的天气是我们爬上去远眺的最佳去处。初霜是秋季的最后一个节气，初霜后会立即进入寒冷的冬季。所以，我们要把握秋天最后的温暖阳光，登高远眺，舒缓心情。初霜有很多好处，比如它可以让我们的肺舒服，美丽的风景也可以缓解我们的情绪。
虽然初霜登山有很多好处，但在登山时一定要注意避开早晚，登山时的强度要适当，以免速度过快拉伤肌肉，在登山时适当增减衣服，以免着凉。
初霜要做的三件事:保暖防寒。
虽然民间有“春遮秋冻”的说法，但初霜后的秋天不能再冻了，但要及时添衣保暖。初霜后天气会变冷，突如其来的寒冷天气会引发各种疾病，所以初霜后保暖防寒尤为重要。我们在防寒保暖的时候，重点要放在脚、颈、肩、膝、腹五个部位。只有做好这五个部位的保暖工作，我们的身体才能不被寒气打扰。
初霜三忌:忌无霜。
虽然初霜不代表霜冻，但是初霜之后，由于气温骤降，我国很多地方都会出现霜冻。中国有些地方有“初霜无霜，来年糠食”和“初霜无霜，来年饥荒”之类的说法，意思是如果初霜后无霜，那么当年的收成会很差，第二年很可能会发生饥荒。
农村地区初霜避霜的原因是初霜是秋冬季过渡的重要节气。初霜后气温会明显下降，所以会有霜冻。如果第一次霜冻后仍然没有霜冻，就意味着那一年的天气会更暖和。在农村，有一句话叫“不冷，长不大”。如果天气在寒冷期间不变冷，会对农作物的生长产生影响，所以会有。
初霜三忌:忌秋燥。
相信很多人进入深秋后都会出现口干舌燥、口干舌燥、皮肤干燥等症状，其实都是秋燥引起的。初霜后秋燥会变得更厉害，我们的口干也会更明显。秋燥不仅会引起舌燥，还会引起呼吸道疾病、胃肠功能紊乱等不适症状。因此，初霜后秋燥尤为禁忌。
解决秋燥最好的方法就是及时补水。日常生活中除了多喝水，还可以多吃一些水分含量高的蔬菜水果，如银耳、冬瓜、莲藕、苹果、柿子、葡萄、梨等。此外，我们应该养成早睡早起的好习惯，因为早睡可以滋养肺部，而早起可以呼吸新鲜空气，舒适地滋养肺部。
初霜三忌:秋季忌冰冻。
虽然民间有“春遮秋冻”的说法，但初霜后的秋天不能结冰。这是因为初霜是全年昼夜温差最大的节气之一。随着寒潮的频繁，昼夜温差将达到10度以上。在寒冷天气的刺激下，胃肠功能的蠕动会受到影响，人体血管会发生相应的收缩，从而导致血压突然升高等。所以，初霜过后，肠胃疾病和心血管疾病都处于高发时期，如果此时秋季冰冻持续，只会加重病情。因此，为了顺利度过初霜节气，要根据初霜后的天气变化及时增减衣物，注意保暖御寒，避免寒冷天气带来的身体不适。
明天是初霜节气，一旦初霜节气过去，就意味着我们离冬天越来越近了。从明天开始，我们应该及时化妆和添加衣服，以保持健康，度过寒冷的冬天。你知道初霜后还有什么适合做的吗？初霜后的禁忌呢？欢迎回复讨论。
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