我们将迎来二十四节气中的“惊蛰”
春雷响/ 万物长
惊蛰
春天已经不远了?？？
最近两天
广州俨然已“入夏”
温度超25℃还湿度高
不少人
热到需要开空调开风扇
但是
一天可以经历四季的广东
从来不按套路出牌
阳春三月下冰雹
你信不信
连州气象台于3月4日
上午10时6分发布了冰雹橙色预警
2018年广东首场强对流天气出现！
据广州日报，昨天上午10点半左右，清远首场强对流天气袭击连州，连州丰阳镇遭遇雷雨天气，并夹杂着大量冰雹。
网友拍摄的视频和照片显示，最大的冰雹直径达4厘米，有乒乓球大小。
紧接着连州
昨天中午韶关仁化也接力
下！冰！雹！
凌乱了吧？
电扇可以省省了
冰雹过后
冷空气马上要杀到！
“雨+冷空气”来袭广州
4日开始，受弱切变线和高空槽影响，广州转阵雨或雷阵雨，局部地区可能伴有6到8级的雷雨大风等对流性天气。7日起，受较强冷空气影响，有一次明显的降温过程。到3月8日，能明显感受到降温，最低温度骤降至12℃。到10日，广州最低气温将降至10℃。
“惊蛰”就是说春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下的虫卵和冬眠的动物。
惊蛰时节的饮食调养应以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等，但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。具体可根据每个人的体质情况而定。适当多吃一些性温味甘补益脾胃的食物以增强人体正气。糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等都是不错的选择。
广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲医师介绍了几个食疗方：
1、山药玉米粉粥：
山药粉15g，粳米100g，玉米粉15g，将粳米淘洗干净，下锅煮粥，同时把玉米粉、山药粉用冷水溶和，待粥将成时，调入山药、玉米粉，再略煮即成，有健脾补气的功效。
2、山药扁豆饭
山药200g，扁豆50g，陈皮3g，大枣500g，将山药用清水洗净，去皮切成薄片，再将大枣去核切碎，与扁豆、陈皮混匀后放入碗中，如常法蒸熟即成，有健脾和胃的功效。
3、菠菜猪肝汤
猪肝150g，菠菜50g，鲜蘑菇50g，水发木耳25g，蒜茸、姜片、调料各适量。炉火烹调，待油烧至五成熟时，爆香姜片、蒜茸。投入蘑菇、木耳，加适量水煮沸，入猪肝并搅和，调味。倾入菠菜煮沸，淋上麻油即成。有养肝健脾的功效。
惊蛰过后，自然界呈现复苏之势，人体脏腑功能和整体机能都还未恢复到最佳状态，这个时候不宜进行激烈的运动，应选择走路、慢跑、太极拳等比较和缓的运动方式。从提振阳气的角度看，郊游、踏青、放风筝也是特别适合这一时节的运动。
根据《黄帝内经》，惊蛰养生在起居方面的基点要点：早睡早起，睡前用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，可促进睡眠。晨起可站在阳台或窗前，充分舒展身体，微睁双眼，凝视屋顶，然后双眼微闭，将双手搓热，捂在双眼上片刻，反复21次，可以保养眼睛，防止春天眼睛干涩。白天多到户外晒太阳进行日光浴，可以养人体之阳气。