处暑是二十四节气之第十四个节气，于每年公历8月22-24日交节，2024年的处暑是在8月22日。元代吴澄的《月令七十二候集解》中说：处，止也，暑气至此而止矣。这句话的意思是说处暑来临后，酷热的天气就已经接近尾声了，热力也必会随之慢慢变弱。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
民年处暑的时候，村里的老人总会叨念起这样一段话，既“处暑时节有3怕，出现一个让人愁”，那么分别指的是什么呢？下面小编就带大家来了解一下。
一候 鹰乃祭鸟
此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食。
二候 天地始肃
天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气，也是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
三候 禾乃登
“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，指的是农作物要准备秋收了。
怕大风
每年的处暑前后，农作物开始进入籽粒灌浆期，逐渐向成熟阶段发展。这时作物也出现“头重脚轻”的情况，非常害怕刮大风，因为大风可能导致作物倒伏，造成减产。俗话讲“处暑要防风，不防一场空”、“处暑谷渐黄，大风要提防”，这些话其实都是提醒人们注意防范处暑时节的大风。
怕连阴天
虽然作物籽粒灌浆需要一定的水分，但连续的阴雨天气其实非常不利于籽粒的灌浆。就拿玉米来说，足够的积温有利于籽粒干物质积累，提高千粒重，而连续阴天的话很可能会影响灌浆进程，从而出现秕粒、产量下降等情况，而且过多的降雨会也会影响秋收的进程。因此，处暑节气不需要太多的降雨，更害怕连续阴雨天气。
怕冰雹
每年的处暑节气往往处在夏秋之交，其实很容易出现雷雨、大风、冰雹等强对流天气。处暑时节如果遇到冰雹天气，非常容易会对农作物的果实、籽粒、叶片、以及里茎造成严重破坏，粮食的籽粒也容易脱落，损甚至颗粒无收。冰雹对农业的影响可谓是巨大的，因此处暑时节也非常害怕下冰雹。
增加睡眠：晚上最好提前入睡，并争取比夏天多睡一小时，目的是为了养精蓄锐，来更好适应逐渐转凉的天气。
保暖防寒：虽然白天气温仍较高，但早晚温差逐渐增大，应适时增添衣物，避免感冒。
少开空调：白天只要室温不高，其实就不用开空调了，可开窗使空气流动，保持室内空气新鲜。
少食多餐：避免一次性进食过多，应做到少食多餐。
避免油腻：少吃油腻食物和冷饮，以免加重身体负担。
选择合适运动：处暑时节适合进行快走、登山、打球等运动，但应避免高强度和剧烈运动。
预防感冒：运动时应注意保暖，避免受凉感冒，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留。
写到最后
处暑节气的到来，意味着炎热的暑热天气进入了尾声，秋天的农作物也将开始陆续收获。以前的农民都是靠天吃饭的，老辈人在长期劳动生产中，也总结出很多实用的经验，这句“处暑时节有3怕，出现一个让人愁”，其实也是非常有道理的。处暑马上就要来了，大家一定要合理安排生活。