【昨夜迎暴雨，中午前还有雨】
5日20时至6日5时，蓟州以外的大部分地区出现大雨局部暴雨（蓟州小雨），全市平均降水量为39.5毫米，最大降水量为134.9毫米，出现在滨海新区新河街，最大小时降水量为54.1毫米，出现在武清区大黄堡。中心城区平均降雨量39.6毫米，最大71.1毫米，出现在河北区容和里。目前降雨强度已明显减弱，预计今早至中午大部分地区仍有小雨（5～10毫米），局部中雨（15～25毫米），中午前后降雨自西向东逐渐结束。
【17处点位因降雨积水采取断交措施】
截至今早4点，中心城区全面退水。截至今早5点，天津已解除雷电黄色预警和暴雨蓝色预警信号。截至今早6点，我市道路交通运行平稳，途经我市的各条高速公路均正常开启。因降雨积水采取断交措施点位共17处，分别为——
东丽区10处：东升路京山铁路地道、驯海路京山铁路地道、合兴路京山铁路地道、跃进路地铁二号线地道（于明庄地铁）、跃进路地铁二号线地道（赵庄地铁）、金钟香港路北环铁路地道、军粮城大街京山铁路地道、东金路京山铁路地道、镇东路京山铁路地道、银河大道京山铁路地道；
河东区2处：东风地道、顺驰桥高点；
西青区2处：津浦铁路华能发电厂涵洞、辛老路木厂地道；
宁河区2处：芦堂路津山铁路地道、滨玉线唐山汉沽管理区铁路涵洞；
北辰区1处：普利司通门前北堤路口下沉路段。
【天津防洪Ⅳ级应急响应】
水利部海河水利委员会自7月5日18时起启动洪水防御Ⅲ级应急响应，天津市防办经会商决定于7月5日19时30分启动市防洪Ⅳ级应急响应。我市全力防范强降雨，提前安排沿海闸站提闸开泵泄水。
【6月气温创1961年以来同期最高】
中国气象局5日发布消息显示，6月气温创历史新高，较常年同期偏高0.9℃，为1961年以来同期最高。国家气候中心预测，今年盛夏我国气候状况总体偏差，极端天气气候事件偏多，旱涝灾害较重。
昨天晚上至今天
我市将有中到大雨
局地大到暴雨
天津已于7月5日19时30分
启动市防洪Ⅳ级应急响应
昨天晚上天津发布了
暴雨蓝色预警
雷电黄色预警
地质灾害气象风险黄色预警
天津市气象台21时17分发布
暴雨蓝色预警信号
预计昨天夜间至今天早晨天津大部分地区自南向北将出现较强降雨，平均降雨量15-35毫米，局地降雨量将达50毫米以上，请有关单位和人员作好防范准备。
天津市气象台21时05分发布
雷电黄色预警
预计昨天夜间至今天早晨天津中心城区将有雷阵雨，局地短时雨强较大，并伴有6-7级阵风，请有关单位和人员作好防范准备。
此外
我市还发布了
地质灾害气象风险黄色预警
最新雨情
昨天中午开始，天津出现分散性阵雨或雷阵雨，武清、北辰个别点出现暴雨。
7月5日20时至22时全市降水区平均降水量为3.7毫米，最大降水量为20.2毫米，出现在西青区李七庄，最大小时降水量为20.2毫米，出现在西青区李七庄。市区降水区平均降水量为4.3毫米，最大降水量为16.0毫米，出现在南开区奥运体育馆，次大降水量为7.7毫米，出现在河西区挂甲寺。
5日20时至22时天津市各地区平均降水量：市区4.3毫米(河西4.3毫米，和平6.7毫米，河东3.8毫米，南开5.8毫米，红桥3.7毫米，河北1毫米)，环城四区3.8毫米(西青5.9毫米，津南2.6毫米，东丽0.7毫米，北辰0.4毫米)，东部0.6毫米(滨海0.6毫米)，静海4.6毫米，其他区不足0.1毫米或无降水。
天津市气象台首席预报员尉英华分析，这次降雨主要集中在午夜到今天早上。据今晚8点发布的气象信息显示，强降雨集中在昨天23时至今天8时，伴有雷电、短时强降雨（最大小时雨量30～60毫米）和6～7级短时大风。
入汛以来
我市的降水日数明显增加
一起回顾一下6月份的下雨日
看看你所在的地方下了几场雨吧
看看2022年6月雨日打卡图
7月份，这降雨天气来的就更加频繁了
这一天天的
不下点雨老天爷就难受
这不
雷雨大风它又来了
温馨提示：打雷时要关闭电视机、电脑等家用电器，并拔掉电源插头，以防雷电从电源线入侵，造成火灾和人员触电伤亡。
防御指南：
1.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受雷雨天气影响的室外物品；2.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；
天津市防办启动市防洪Ⅳ级应急响应
请各区各单位按照职责分工，及时上岗到位，启动应急预案和防汛重点点位“一处一预案”，持续加强值班值守，保持通讯畅通，强化监测预报预警和联合会商，科学调度防洪工程，加强堤坝巡查防守，提前布防队伍物资，及时封控疏导交通，做好防洪排涝抢险救援准备工作，最大限度减少灾害损失。
市区分部要组织水务、公安、城管、消防等部门加快中心城区积水排除、交通疏导和下沉地道封闭。农村分部组织各涉农区落实农田除涝措施。文化旅游、商务部门做好景区景点、地下商业设施安全防范工作。交通运输、住建等部门及时分析研判停运、停工形势，做好各项工作。
蓟州区防指要提前做好山洪地质灾害防御各项工作。各区各单位要多平台、多渠道滚动发布预警、响应信息，提醒市民合理调整出行，减少户外活动，做好自我防护，根据预警，及时启动应急机制，果断采取“关、停、限、避”措施，全力确保人民群众生命安全。
此外，天津发布
地质灾害气象风险黄色预警
静海区气象台发布
雷雨大风蓝色预警信号：
西青区气象台发布
雷电黄色预警信号：
再来看看未来一周的具体预报
具体预报如下
7月6日 星期三
上午：小雨转阴
下午：多云
夜间：晴间多云
微风，29到23℃
7月7日 星期四
晴间多云
微风，34到26℃
7月8日 星期五
多云转阴
微风，35到25℃
7月9日 星期六
阴转晴
微风，34到25℃
7月10日 星期日
晴转阴
微风转东风3-4级，32到25℃
下周天气
7月11日 星期一
阴转多云
北风到东北风3-4级，31到22℃
7月12日 星期二
晴间多云
微风，32到23℃
常吃豆制品有5大好处！益肝、健骨、养血管……关键是要吃够量！
作为最受营养学家推崇的食物之一，大豆常有“植物肉”的美称。
而品类丰富的豆制品，在提供营养的同时，还在口味上丰富了我们的日常饮食。
大豆制品有5个好处
豆制品含丰富的蛋白质，还具有钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营养物质，对身体益处很多。
01
补钙健骨
豆腐、豆浆、豆腐脑等不仅价格便宜，而且含钙量都比较丰富，有补钙的作用。
此外，大豆含有的大豆异黄酮具有微弱的双向调节人体雌激素的作用，对更年期女性预防骨质疏松有一定益处。
02
保护血管
发表在《营养学杂志》上的一项研究显示，大豆蛋白能使成年人的低密度脂蛋白胆固醇降低3%~4%。
这一数值虽然较小，但对预防心脑血管疾病已能起到较显著作用。
03
富含优质蛋白
大豆蛋白属优质植物蛋白，可与动物蛋白相提并论，素食者应多吃大豆制品。
04
护肝
豆腐、豆芽等豆制品含有丰富的维生素B族和半胱氨酸，可以减轻对肝脏的不利影响。
05
可降血压
豆制品怎么选？
豆制品家族很庞大，每个成员都有自己的营养优势。
补水润燥——喝豆浆
一般来说，打豆浆时大豆与水的比例大约1∶18~1∶20。
这个比例的豆浆，既有浓郁的豆香，还保留了原料中大多数有益成分。
需要补钙——选豆腐
制作豆腐等豆制品过程中，常会用到含钙离子的凝固剂，使得豆腐中的含钙量有显著提升。
而豆腐制品，如豆腐干、豆腐丝等，同样是含钙大户。
补充维生素B——吃发酵豆
豆瓣酱、豆豉、豆腐乳等豆制品经过发酵后，其中的B族维生素含量大幅增加。
不过，豆腐乳、豆豉等含盐量较高，只能少量佐餐食用。
补膳食纤维——吃豆渣
把打了豆浆后的豆渣二次利用，虽然钙摄入量较低，但膳食纤维摄入量却远高于其他豆制品。
补充维生素C——吃豆芽
大豆发芽后维生素C含量上升，每100克豆芽中含9~21毫克。另外大豆发芽后，部分蛋白质会分解为多种人体必需的氨基酸，更有利于吸收。
代替肉食——腐竹、油豆皮
腐竹和油豆皮在制作过程中，需要将豆浆加热，使其表面水分不断蒸发，这时，豆浆中的油脂与蛋白质就形成了一层膜，捞出来就成了腐竹或油豆皮。
这种制作方法使得腐竹、油豆皮成为了高脂肪、高蛋白的代名词，其热量甚至不亚于五花肉、肥羊、肥牛这类食物。
所以说，这类食物一定不要超量食用。
吃豆制品要限量
豆制品对身体这么好，每天应该吃多少？
《中国居民膳食指南2022 》推荐，健康成年人每日大豆和坚果摄入量共为25~35克，其他豆制品摄入量需按蛋白质含量与大豆进行折算。
其中，大豆包括黄豆、黑豆、青豆，其常见的制品如豆腐、豆浆、豆腐干及千张等。
那么，大豆和大豆制品应该如何进行折算呢？
大家可以根据下方的豆类食物互换图（按蛋白质含量）来计算——
豆制品种类较多，大家可以轮换着吃。
提醒
豆制品虽好，但不宜过量，否则可能影响消化，出现腹胀、腹泻等症状。
急性胰腺炎、慢性肾病、糖尿病（肾功能严重下降者）、慢性胃病、泌尿系结石、高血钾症等疾病的人士，不建议吃豆制品。
提醒 | 天津地铁1号线两站临时关闭！
7月5日
天津地铁运营发布公告
根据疫情防控需要
天津地铁1号线双林站、李楼站临时关闭
关于天津地铁1号线双林站、李楼站临时关闭的公告
各位乘客朋友：
请广大市民、 乘客提前安排好您的行程，给您带来的不便我们深表歉意，感谢您对我们工作的理解和支持。
养老服务项目加快推进！津城街镇级养老服务综合体已建成14个
记者从市民心工程办公室获悉，今年以来，在疫情防控和经济社会运行的双重压力下，本市保持民心工程建设劲头不松、力度不减、节奏不变，民心工程养老服务项目加快推进。
据了解，本市连续15年将养老服务纳入20项民心工程，今年的主要任务包括：建设街镇级养老服务综合体（含嵌入式养老服务机构）100个、开设家庭养老床位1000张、培训失能老人家庭照护者1000人。其中，街镇级养老服务综合体建设项目是重中之重。按照“街道100%覆盖、乡镇40%覆盖”的比例，除已实现全覆盖的西青、武清2个区外，将100个指标分配到另外14个区。截至6月底，已明确综合体选址的有85个，正在选址中的有15个；在严格招投标程序的基础上，在确定选址的综合体中已完成建设14个。
“市第十二次党代会提出，要促进社区嵌入式养老服务机构发展。我们将全力打造街道养老服务综合体，持续推进养老服务设施加固、内容加量、服务加温、能力加强，打造‘没有围墙的养老院’。”市民政局相关负责人介绍，嵌入式养老服务机构，嵌入老年人密集居住社区，不仅是养老院，还具备日间照料的功能，不仅提供专业化养老服务，还具备康复医疗、文化娱乐、社工介入、上门服务等延伸功能。这一“居家－社区－机构”综合性养老服务，既满足老年人专业化养老需求，又满足老年人与街坊邻居同处一个环境的养老诉求，为老年人提供周边、身边、床边的人情味养老服务。
市民政局相关负责人表示，将紧扣居家老年群众服务需求，多措并举加快养老服务综合体的建设进度。按照“社会力量新建一批、闲置资源改建一批、照料中心和养老机构升级一批、小区配套配建一批”的思路，多渠道拓宽场地来源；召开金融、企业、养老机构三方对接会，争取资金、场地和管理等社会资源，推动企业与综合体建设对接、服务与需求对接；出台后续扶持政策，为养老服务综合体的建设提供更多便利。
本市生源退学、休学、开除学籍人员回津落户怎么办？
就离谱！知名网站道歉了
周杰伦将于7月15日
推出第十五张个人专辑《最伟大的作品》
这一消息也令不少歌迷期待不已
毕竟距离周杰伦上一张个人专辑
奇怪的是，新专辑还未发行
就有歌迷发现
在豆瓣上《最伟大的作品》已经开分：
新专辑的开分仅有5.3分
不少人只给了一星
随后，评分上升至5.8分
4日上午评分已升至7.8分
有网友打出一星、两星的低分
并且吐槽周杰伦江郎才尽
表示应该将专辑名改为
《最自大的作品》更合适
专辑未发却提前开分
豆瓣这一操作引发争议
4日上午
#周杰伦新专辑未发豆瓣先开分#
#豆瓣关闭周杰伦新专辑评分#
等话题陆续登上微博热搜
昨天（7月4日）下午，豆瓣官方致歉
称豆瓣音乐于近期开始进行条目改版
结果导致后台 bug
使得尚未正式发行的周杰伦先生的专辑
《最伟大的作品》提前开分
确保不再出现类似差错
据了解
该专辑定于7月15日发行
但3日豆瓣便已开分
都是哪些人评的分？
谁打的1星，又是谁打的5星？
没见到专辑就刷分，依据在哪里？
尽管豆瓣已经关闭了周杰伦新专辑评分
但显然“关闭”不了网友的疑问
此前已经多次被诟病的豆瓣评分机制
也再次遭到质疑
在#周杰伦新歌豆瓣评分#的话题下
有网友怀疑
此次豆瓣“提前”开分
或与之前网传周杰伦的demo遭泄露有关
都听过疑似周杰伦新歌的demo
这份有7首“新歌”的群聊记录
有的网友将其认定为“真泄露”
因为歌曲的风格和唱歌人的声线都和周杰伦相似
但也有网友表示怀疑
指出在播放音源的时候
几乎每首歌都出现了“mine叶湘伦”的字样
发现是B站里一个擅长周杰伦风格的UP主
↑网传demo音源
记者查询发现
在7月1日、7月2日
B站UP主“mine叶湘伦”
都曾发布动态对此进行回应
在2日的回应中
该UP主提到：
“首先，未经本人允许私自盗取音频
传谣是杰伦新专辑散播到网上
这件事已经是犯法的事情
接下来如果还有不保持理智的跟风的
以谣传谣的
后续的法律责任应该成年人都懂。”
这位UP主表示
“请大家切勿信谣传谣，请勿上当受骗”
针对此事件
新专辑未发，@豆瓣先开分
离了个五线谱！
由此便需追问，豆瓣何以捍卫自己的公信力？如果容忍这种行为大行其道，豆瓣还怎么办下去？豆瓣口口声声地称“豆瓣商务从来没有、以后也不会有任何与评分有关的合作”，问题是，不合作只是底线之一，确保评分公正也是不容突破的底线，这是豆瓣的立身之本。
新专辑未发，豆瓣先开分，此事不能不了了之。期待豆瓣方面彻查，并能采取有效措施堵住漏洞，更期待“饭圈”拉踩能够消停，别再引战，污染网络生态！
一女生高考后遭杀害！警方通报！
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