今日立夏，同时，迎来今年以来的最高温。今天过后气温将有所下调。
你有没有这样的感觉？
好像什么也没干
五天假期就结束了
已经开始期待下一个假期了
上班第一天迎立夏
35度
气温刷新今年来新高！
你换上短袖了吗？
宁夏气象台发布高温黄色预警
宁夏气象台5月4日16时35分发布高温黄色预警，预计5日白天，银川市兴庆区、金凤区、西夏区、贺兰县、永宁县、灵武市，吴忠市利通区、青铜峡市有35度或以上高温，请注意做好防暑降温工作。
5月5日20:25
将迎来“立夏”节气
这是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，象征着夏季的开始。“立，建始也，夏，假也”，物至此时皆长大也。
立夏表示告别春天，是夏天的开始。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
这一天，在天文学上，标志着春季已经结束，夏季正式开始。但从气候学来讲，只有南方一些地区入夏，北方大部则是仲春或暮春。
难道天气就这么复制粘贴下去？
6日起天气开始转变！
7-9日天空失去笑脸
不仅云系会有所增多
气温也将略有下降
最高气温将跌至22℃
立夏过后
养生有这几个重点
1. 养好心神
南京市中西医结合医院中医科主任中医师王东旭指出，夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。
2. 健脾养胃
立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏动力的反映。如果脾气不足，吃进的食物就不能顺利转化为水谷精华，或者已经转化为精华的也不能顺畅运送到身体各个脏腑。夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状，比如吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。
3. 注意祛湿
立夏和小满这两个节气的到来，让万物在雨水阳光的滋养中逐渐成长，人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。尤其是立夏后的第二个节气小满，由于雨量的增加，空气潮湿，体内容易生湿，因此，特别要提防湿热困脾。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。
4. 护好阳气
入夏后，很多人贪凉，比如年轻人喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人三伏天跑步致大汗淋漓等，反而容易损伤身体的阳气。《黄帝内经》讲“春夏养阳”，春天的时候是阳气刚刚开始生长，夏天慢慢阳气就盛了。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛谈到，养阳是夏季养生的关键。“阳”是生命之本，养生就是养阳气，阳气足，人就不易生病。
夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。还应多吃赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。常吃坚果，有助于保护心脏。此外，在早晚餐时喝粥和汤类，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。
夏季贵在养神。夏季炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生。可多做些偏“静”的事情，比如习字、下棋、钓鱼、养花等等，调节精神，保持心情舒畅。
夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，冬季要注意营养和能量的积累，夏季要增强身体的新陈代谢能力。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。
降温+大风+沙尘+雨雪
要来啦~
据中央气象台网站消息，受冷空气影响，5日8时至8日8时，西北地区、内蒙古、东北、华北、黄淮等地会有5～10℃降温，其中，内蒙古中东部、东北地区中部、华北北部等地部分地区降温可达12℃以上。上述部分地区并伴有5～7级大风，阵风8～9级，局地10级以上。东北地区西部、内蒙古西部、甘肃西部、宁夏等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。中央气象台5月5日6时继续发布大风降温预报。
另外，5日至6日，内蒙古东北部、东北地区自西向东有小到中雨；内蒙古东北部、黑龙江北部等地部分地区有雨夹雪。受高原低槽系统影响，未来三天云南地区多降雨天气，量级以小到中雨为主，局地大雨。7日起，南方地区多降雨。
未来三天具体预报
5月5日8时至6日8时，新疆西北部、内蒙古东部、华北中北部、东北地区大部、西南地区南部等地的部分地区有小到中雨，局地有大雨。甘肃河西、内蒙古、东北地区等地有5～7级风，部分地区并伴有浮尘或扬沙天气。渤海、渤海海峡、黄海北部和中西部海域将有6～7级、阵风8级的偏南风转东北风。
5月6日8时至7日8时，东北地区东部和北部、新疆北部、内蒙古河套地区和山西北部、西南地区大部、华南大部等地部分地区有小到中雨，其中，贵州北部、广西中部和东南部沿海局地有大雨。内蒙古、东北地区、华北南部、黄淮中东部等地部分地区有4～6级风，其中，内蒙古西部有扬沙或浮尘天气。渤海和渤海海峡将有6～7级、阵风8级的大风。
5月7日8时至8日8时，内蒙古河套地区、陕西北部、山西北部、贵州东部和南部、江南西部、华南西部等地的部分地区有中到大雨，其中，湖南西部、广西北部等地局地有暴雨(50～60毫米)。内蒙古河套地区、东北地区南部、陕西北部等地部分地区有4～6级风。
降温、大风、沙尘、雨雪
组合来袭
这波冷空气除了会给我国北方地区带来大幅降温之外，大风加沙尘的“组合拳”也再度来袭。根据预报，5月5日白天，受冷空气带来的大风影响，辽宁西部、吉林中西部的部分地区有扬沙或浮尘天气；5日至6日，内蒙古西部、甘肃西部、宁夏北部等地部分地区也会有扬沙或浮尘天气现身。
降水方面，这次的降水区域主要还是集中在华北的北部和东北地区，移动过程相对较快，明后两天，内蒙古东北部、东北地区自西向东还会有小到中雨现身，内蒙古东北部、黑龙江北部等地部分地区有雨夹雪。由于眼下正值春播关键期，不少农民朋友都指着这场降水进行春播工作，但总体而言，从内蒙古一直到辽宁西部一带，降水量级相对还是比较有限，大家需根据墒情适时播种。